こんばんは！
スキンケアマニア編集部のりおんです！
突然ですが、
実は私…高校まで
超絶芋女だったんです…。
- 毛の処理なんて面倒くさい
- おばあちゃん家でお菓子食べまくる
- カメラを避ける
- いっつも教室の端にいる
- 暗い。とにかく雰囲気暗い
156.6cm、体重はなんとMAX62kg…😱
思い返すとほんと勿体ないことして過ごしてたんだなぁと後悔、、、💦
母は娘と服を選ぶのが夢だって言ってたのに、
当の娘が服に興味無かったという…。
垢抜ける=可愛い子、綺麗な子にしかできない
と思いこんで、
｢自分はブスだから関係ない｣と努力することを諦めてたんです。
でも実際に垢抜けてみて、
｢そうじゃない！垢抜けてさえしまえば前の自分より絶対可愛くなれる！頑張らないなんてもったいない！｣
ということを痛感したので、
今回は、私が実際にやった垢抜けの方法をご紹介したいと思います‼️
眉を整える、ムダ毛処理
ボッサボサの無法地帯より整えて綺麗にした方が絶対いい！(笑)
眉毛は顔の印象の8割を占めると言われるほど重要なパーツ！
自分でできない！って方は美容院でカットしてもらいましょう😉
ムダ毛の処理に関しては、自分で剃ってたけど
カミソリ負けが続いたので、美容皮膚科で医療脱毛！
3回目あたりからあんまり生えてこなくなった➕脚の肌荒れもなくなったので、もしカミソリ負けしちゃうって方は脱毛するのもいいかも⭕️
服の印象を変える
学生時代を思い返すとだいたい服の色が真っ黒(笑)
最初は自分に似合う色すらわかってなかったので、店員さんにどういうのが似合うか見繕って貰ってました☺️✨
今では自分で服を選ぶのが好きになって、母と一緒に買いに行ってます❣️
白湯を飲む
1日700ml~800mlまで！
3~5回に分けて飲んでました🫖
🟡基礎代謝の向上
🟡冷え性の改善
🟡便秘の改善
🟡デトックス効果、美容効果
などの効果があり、手軽に出来るのでオススメです！
湯船に浸かる、マッサージで血行を良くする
意識し出す前は湯船に全然浸かってませんでしたね、、、。カラスの行水って言われてました(笑)
湯船に浸かることで、
🟡リラックス効果
🟡血流の改善
🟡新陳代謝が高まる
🟡睡眠の質が上がる
🟡肌のデトックス効果
といった嬉しい効果があります！
マッサージをプラスすることで、身体の隅々まで温まり、水圧が老廃物の排出を促してくれます🛁
と思う垢抜け方法が、、、
痩せる
もうこれですね(笑)
どんな人でも痩せると顔が変わります。
私がやってたのは、
筋膜リリース
↓
とばなくていいダンス(40分)
↓
筋トレ(1時間)
↓
入浴中もしくは入浴後マッサージ
始めたてはきついですけど、慣れてくると楽しくなってくるし、｢もっともっと！｣ってなるので、
最初は軽めに、どんどんハードにって感じでするのがオススメです♪
食事はコンビニのサラダチキンにめっちゃお世話になりました🤣💓
美味しくてカロリーが低い！でもお腹にたまるからめっちゃいいです‼️
体重計に乗るのが苦痛だって方は鏡の前にたってスマホで体型を撮影して記録するのもOK❗️
顔だけじゃなくてボディメイクも出来るので、
服も好きなのが着れるようになるし、健康にもなるし、周りから｢綺麗になったね！｣と褒めてもらえることも🥰
(ダイエットし続けた結果
1年で、MAX62kg→46kgなりました😭✨)
今回の記事では、私が実際にやった垢抜け方法をご紹介しました！
ダイエットは難しいかもしれませんが、やれば絶対変わります…‼️
それ以外のものもとても簡単なので、是非参考にして頂けたら幸いです( *´꒳`*)
外見変われると自信がついて性格も明るくなれます…!
あくまで、その時だけ！ではなく継続していくことが大切なので、頑張っていきましょう💪
こんな方法もあるよ！や質問等ございましたら、
コメントしていただけると嬉しいです✨
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是非見てみてください🥰→スキンケアマニア
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